Struggle nak diet bila umur dah meningkat ni.Bila tengok baju lama dah ketat,datang sekejap semangat nak jaga makan.
Kitaorang boleh diet masa hari kerja je.Isnin sampai Jumaat boleh la tahan.Biasanya kitaorang akan puasa Isnin&Khamis,hari lain pun makan dua kali je pagi dan petang sebelum pukul 6.Lepas tu memang tak sentuh apa dah.Minuman manis pun tak ambil hari kerja.
Gigih buat nugget sendiri nak sihat kononnya😂
Nak diet ni bukan sebab nak cantik semata-mata,tapi bila umur dah meningkat ni,rasa cepat penat.Metabolisma pun dah slow.Nak kena jaga makan untuk sihat.
Dulu-dulu ada juga briskwalk petang weekend,boleh la keluar peluh sikit.Sekarang ni tiap kali weekend mesti nak jumpa Pia,pun dah jadi cheat day.
Waled pun dah tak boleh bersukan sekarang ni,lutut dia tengah injured sebab main bola.Lagi lah badan cepat je naik nanti tu.
Tak apa lah,kita pelan-pelan cuba.Bukan nak kurus sangat pun,janji sihat,cergas dan tak cepat penat.






.jpeg)


