INSOFF JAP

Bulan puasa sebulan haritu berat badan saya tak turun langsung,duk statik 54.9,berangan bila puasa boleh turun 2-3kg tambah pula makan tak selera anak tak ada depan mata😆

Ramadhan hari tu saya kerap sangat sakit kepala,duk ingat sebab cuaca panas.Tapi keluar pagi tak kena matahari lagi,balik petang pun dah redup.Bila waled bagitau panasnya tengahari saya jawab tak panas pun,iye lah orang tu naik motor gi kerja asal tengahari lari balik rumah tidur.Saya pula seharian bawah aircond mana nak rasa bahang tengahari.

Bila dah kerap sangat sakit kepala hati jadi risau la kan,kalau dulu tiap kali ABC je sakit kepala,kali ni boleh kata setiap hari.Nak tak nak pergi juga check

Bila dah tau result jadi susah hati la plk.Kolestrol tinggi dan gula pun tinggi sikit.Padahal saya memang dah lama tak minum air manis tapi mungkin sebab ambil nasi berkanji terlebih.Kerja pula jenis duduk mengadap komputer tak keluar peluh langsung.Kena la kurangkan portion nasi dan buah manis.

Jadi datangla insaf sekejap tak tau la sampai bila ni boleh istiqomah.

Umur dah tengah 40an ni penyakit dah mula nak datang.

Sekarang ni lebih kepada nak jaga kesihatan,bukan nak kurus sebab nak cantik.Janji sihat&bertenaga.